"Díky Markétě jsem po dvaceti letech přestala bojovat se svým tělem. Zhubla jsem 14 kilo, ale hlavně — konečně mám klid v duši. Tichý Tep mi změnil pohled na jídlo i na sebe samotnou."
"Články na blogu mi otevřely oči. Uvědomila jsem si, že celý život jsem hubla ze strachu, ne z lásky k sobě. Dnes vím, že proměna začíná v hlavě, a Markéta mi ukázala jak."
"Po třech dětech jsem si myslela, že už to nikdy nebude jako dřív. Markétin přístup je tak lidský a srozumitelný, že jsem konečně našla cestu, která mi vyhovuje. Doporučuji každé ženě."
Naučíte se jíst intuitivně a s radostí. Žádné počítání kalorií, jen porozumění tomu, co vaše tělo skutečně potřebuje.
Odhalíte skryté vzorce, které vás drží v začarovaném kruhu. Pochopíte, proč diety selhávají a co funguje místo nich.
Přestanete se trestat za každé sousto navíc. Objevíte sílu sebepřijetí jako základní kámen skutečné a trvalé proměny.
Praktické recepty a návody, které zvládnete i v hektickém dni. Zdravé jídlo může být rychlé, chutné a dostupné.
Nejste v tom samy. Staňte se součástí komunity žen, které se navzájem podporují a inspirují na cestě ke změně.
Čtěte autentické příběhy žen, které si prošly tím samým co vy — a dnes žijí v těle, které milují.
Jsem Markéta a věřím, že hubnutí nemusí být boj. Po letech vlastního trápení s dietami a jojo efektem jsem objevila cestu, která funguje — tiše, laskavě a natrvalo. Napsala jsem o tom tři knihy a přednáším na konferencích po celé republice.
Na blogu Tichý Tep sdílím vše, co jsem se naučila při práci se stovkami žen. Žádné zázračné pilulky, žádné hladovění. Jen ověřené postupy, pochopení vlastního těla a odvaha být k sobě laskavá.
Poznejte můj příběhČlánky a rady odborníků
Každá probdělá nebo nekvalitně prospávaná noc přeprogramovává vaše hormony hladu a sytosti k horšímu. Pokud rozpoznáte alespoň 2 z těchto 5 varovných signálů, vaše tělo volá o pomoc – a…
Číst dále →Vaše hormony nejsou nepřítel – jsou kompas, který vám přesně říká, kdy tělo nejlépe spaluje…
Číst dále →Možná jíte zdravě a cvičíte, ale vaše vnitřní hodiny pracují proti vám. Odhalte 7 zásadních…
Číst dále →Nevíte, kde začít? Cítíte, že potřebujete někoho, kdo vás vyslechne a pomůže vám najít ten správný první krok? Nabízím bezplatný 30minutový rozhovor, ve kterém se společně podíváme na vaši situaci a navrhneme cestu, která bude sedět právě vám.
