O mně – Markéta Dvořáková

Kdo jsem a proč jsem založila Tichý Tep

Jmenuji se Markéta Dvořáková a již více než 12 let se věnuji výživovému poradenství, celostnímu přístupu ke zdraví a lektorování wellness programů. Jsem certifikovaná výživová specialistka a lektorka wellness s vášní pro propojení vědy a každodenního života.

Moje cesta ke zdraví a rovnováze

Moje cesta k výživě a wellness nebyla přímočará. Po absolvování studia na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy v oboru biochemie jsem několik let pracovala v korporátním prostředí, kde jsem na vlastní kůži poznala, co dokáže chronický stres, nevyvážená strava a nedostatek pohybu udělat s lidským tělem i myslí. Právě tato zkušenost mě přivedla k rozhodnutí změnit svůj život od základů.

Absolvovala jsem certifikované kurzy v oblasti výživového poradenství, funkční medicíny a mindfulness. Postupně jsem získala kvalifikace, které mi dnes umožňují pomáhat druhým nacházet jejich vlastní cestu k rovnováze.

Čemu se věnuji

• Individuální výživové poradenství zaměřené na dlouhodobou udržitelnost
• Vedení skupinových wellness workshopů a retreatů
• Tvorba programů pro zvládání stresu a podporu duševní pohody
• Edukace v oblasti vědomého stravování a intuitivního jídla
• Spolupráce s firmami na programech firemního wellbeingu

Moje filozofie

Věřím, že skutečné zdraví není o dokonalosti, přísných dietách ani extrémních režimech. Je to o naslouchání vlastnímu tělu, respektování jeho potřeb a budování návyků, které nás dlouhodobě posilují. Na blogu Tichý Tep sdílím své znalosti, zkušenosti a praktické tipy, které vám pomohou žít vyváženější a spokojenější život.

Každý člověk je jedinečný a zaslouží si přístup šitý na míru. Právě proto kladu důraz na individuální potřeby, empatii a vědecky podložené informace. Ať už hledáte inspiraci pro zdravější stravování, způsoby, jak lépe zvládat stres, nebo prostě jen chcete naslouchat tichému tepu svého těla – jste tu správně.

Spojme se

Ráda se s vámi spojím prostřednictvím sociálních sítí nebo e-mailu. Nebojte se napsat – každý dotaz je vítaný a žádná otázka není příliš malá.